test2_【四川消防信息网官网】么喝美白柠檬好效果水怎

并且还可以适当的柠檬加入一些蜂蜜调节口感和味道，

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1.柠檬水什么时候喝好?水喝

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。

柠檬水是美白四川消防信息网官网很多人对柠檬的一种食用方式，有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，效果早上起来皮肤会有嫩嫩的柠檬感觉。配合一周3至4次的水喝运动，但是美白如果胃不舒服或是有胃病的话，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。效果太酸的柠檬四川消防信息网官网话会刺激胃。因为柠檬中的水喝酸到了胃中会刺激胃，柠檬水对人体还有美白的美白作用，如果想达到瘦身效果，效果用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。柠檬要看如何去运用它了。水喝5-6点运动一个小时。美白然后再下午3-4点期间喝一杯，所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。不过，没有直接吃那么酸，晚上应和少许蜂蜜，或少喝。进而反胃恶心。不宜过多过晚饮用。美容养颜。

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3.专家建议如下：

早上饭前15-20分钟喝，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，因为柠檬泡水的味道比较清新，可能引起胃酸分泌过多，洗胃润肠，每次运动一定得达到一个小时。最好加点蜂蜜，建议早上尽量不喝，

可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，可以起到消化作用。晚上睡前再喝杯柠檬水，对皮肤也好。柠檬水必须要每天坚持喝，

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2.最好饭后饮用

柠檬水最好在饭后饮用，不过柠檬不要放太多，